Kihon

De basiswegingen van het karate bestaan uit blokkeer-, stoot-, slag-, en schoptechnieken. Ze kunnen in slechts enkele maanden geleerd worden, maar om ze echt onder de knie te krijgen is heel veel oefening nodig. Tijdens de eerste lessen speelt vooral een correcte uitvoering een belangrijke rol. Later gaan ook snelheid en kracht, concentratie en ontspanning en ritme en timing een rol spelen.

Kata (Stijloefening)

Basistechnieken van het karate worden gecombineerd in de kata's. Zo ontstaat een soort schijngevecht tegen meerdere denkbeeldige tegenstanders. Kata's zijn de kern van het karate, ze zijn ontwikkeld door de oude meesters die hun kennis en ervaring in deze oefeningen stopten. Binnen het Shotokan karate bestaan 26 kata's. Deze zijn grofweg in twee groepen te verdelen. De eerste groep bestaat uit kata's die vooral hard en krachtig uitgevoerd worden. De tweede groep is gebaseerd op snelle reflexen en snelle bewegingen.

Kumite (Gevechtsoefeningen)

Bij Funakoshi worden tijdens de gevechtsoefeningen de technieken vlak voor het doel gestopt. Controle en beheersing spelen een belangrijke rol tijdens het gevecht. Om dit te leren wordt begonnen met afgesproken oefeningen, waarbij zowel aanvaller als verdediger precies weten wat van hen verlangd wordt. Na voldoende oefening kan men overgaan tot het vrij gevecht.